출산후관리

도담한의원에서는 증상에 따른 정확한 진단과 치료가 이루어집니다.

DODAMCLINIC

도담한의원은 여러분의 건강을 늘 응원합니다!

산후조리를 잘하면 평생 건강에 도움이 됩니다.

임신은 여성의 몸에 큰 변화를 일으킵니다.

체중이 급격하게 증가하고 다양한 호르몬의 분비로 인하여 신체 밸런스가 변화합니다.
관절이나 골반의 변형이 생기고, 출산 후에는 급격하게 자궁손상이 생기므로 산후풍과 같은 산후후유증이 생기지 않고 건강한 회복을 위하여 산후조리를 잘해야합니다.

모유수유와 원활한 육아를 위해 빠른 체력회복이 필요합니다.

산후조리란? 출산을 하면 산모는 많이 출혈과 체력소모를 겪게 됩니다.
출산시 자궁이 열릴 때는 관절 뿐 아니라 온몸의 피부도 동시에 열리고, 면역력이 떨어지게 되어 외사가 침입하기 쉬운 상태가 됩니다.
만약 제왕절개의 산모라면 출혈이 많고 절개부위로 한기(寒氣)가 많이 들어가 산후회복이 더디게 됩니다.
산모는 충분한 수면이나 영양보충과 휴식 없이 아기를 위해 모유수유를 해야 하는데, 원활한 육아와 모유수유를 위해 빠른 체력회복과 산후회복이 반드시 필요합니다.

산후조리가 제대로 이루어지지 못하면, 산후풍, 관절통, 산후우울증, 비만, 저혈압, 골다공증과 같은 후유증 뿐 아니라 배뇨와 배변이상도 생기게 됩니다.

산후풍 자가진단 체크해보세요

1평소보다 추위를 많이 타요.
2손목관절이 아파요.
3출산 후 어깨가 자주 뭉쳐요.
4허리와 골반뼈가 아파요.
5땀을 너무 많이 흘려요.
6몸이 항상 무겁고 붓기가 잘 빠지지 않아요.
7손가락을 비롯한 관절이 아침에 뻣뻣해요.
8우울한 기분이 들고 처지는 느낌이 나요.
9쉽게 피로하고 의욕이 없어요.
10무릎 굽혔다 펴기가 힘들어요.
11심리적으로 예민해졌어요.
12아이를 돌보는 것이 힘들어요.

잘못된 상식

Q

1. 출산 후에는 무조건 누워있어야한다? 누워만 있는 경우 산후 부종 및 기혈 순환에 문제가 있을 수 있으므로 무리가 되지 않는 범위 내에서 조금씩 걷는 것이 좋습니다. 늘어나고 손상된 근육과 인대를 회복시키는데도 도움이 됩니다.
Q

2.출산 후에는 한동안 씻지 않아야한다? 따뜻한 물로 간단한 샤워를 하고 반신욕을 하는 것이 혈액순환에 도움을 줍니다.
Q

3. 한여름에도 땀을 내고 찬 것을 피해야한다? 출산 후에 차가운 기운은 산후풍을 유발할수있으므로 피하는 것이 맞지만, 무조건 따뜻한 환경을 유지하기 보다는 적절한 생활 온도와 습도를 유지하는 것이 좋습니다.