분류

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  입면장애

  자려고 누워 30분 이상 잠들지 못하고 뒤척이는 것

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  숙면장애

  잠은 들었으나 숙면하지 못하는 것

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  조기각성

  수면 도중에 깨면 다시 잠들지 못하는 것

원인

• 01심한 스트레스, 불규칙적인 수면시간, 음주나 카페인 섭취, 부적절한 수면환경

• 02생각과 걱정이 많은 성격, 두려움이나 겁이 많은 성격, 감정기복이나 분노

• 03갱년기, 하지불안증후군, 공황장애 등의 질병

도담한의원에서는 한약과 침구치료 등을 통해
빠른 회복을 도와줍니다.

도담한의원은 이렇게 치료합니다.
원인에 따라 치료하는 방법이 모두 다릅니다.

한약요법
심장의 조절기능을 회복시키고 자율신경을 안정시키며, 호르몬분비를 정상화 시킵니다. 질병으로 인해 불면이 생긴 경우는 원인질환을 개선시킵니다.

침요법
스트레스와 긴장으로 막혀있는 혈자리를 풀어줍니다.

뜸요법
울체된 기운을 소통시켜주어 편히 잘 수 있도록 도와줍니다.

생활관리
일어나고 자는 시간을 일정하게 하려고 노력하세요.
술이나 카페인은 각성효과가 있으니 피하세요.
잠들기 직전에는 무리한 운동을 하지 마세요.
낮잠은 가급적이면 피하는 것이 좋아요.
밤늦게 과식을 하지 마세요.
수면 환경을 조용하고 편하게 유지하세요.
잠들 기전 따뜻한 물로 목욕하여 체온을 약간 높이는 것도 좋아요.